加圧トレーニング2か月経過の現実。ショッキングナイト

2月の頭からはじめた加圧トレーニング。 週に一回30〜40分ほどの筋トレと自宅での軽い筋トレと食事報告を続けました。 ベンチプレスも8キロ→15キロにアップ (ベルト巻いているからこれでもきついのです…) 筋トレに使うダンベルも確実に重いものになっていき 筋肉がついているのだなぁ(ノ´∀`*)と実感しています。…