多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog クリスマス連休で美味しい料理を食べ過ぎてしまい 体が重くなった気がします。。 ここ最近ジョグばかりだったのでマラソンペースを 取り戻そうとMペースで10km走ることを予定して 出かけました。 ダニエルズ式トレーニングで私のハーフベスト(1:23’19) を入力するとMペースは4…