多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog レース後、右のふくらはぎを思いっきり攣ったのですが その後遺症がまだ残ってます。攣りかけている感覚が 残っていてもしかしたら肉離れかもしれません。。。 とりあえず東京30K冬大会のレポートをしていきます！ まずは結果から。 目標 松：2:05以内(4’10/km) 竹：2:08以内(…