多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog今まで練習計画を立てず、時間があるときになんとなく 走るということを１年間続けていました。これからは 毎週末に、今週の結果報告と翌週の練習計画を立てて 予実管理していきたいと思います。計画立てることで、 練習に対して真剣に取り組めると思います。 記念すべき１週…