多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog先週はウルトラの疲労がなかなか抜けず、計画通り練習ができなかったです。計画はこちら。 ryoblog.hateblo.jp5週目の結果です。 ウルトラの筋肉痛は予想より酷く、3日間はまともに歩く事もできませんでした。軽いジョグで足を戻しつつ日曜の月例赤羽に備えました。月例赤羽は…