多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 彩湖フルのレポートを書いていきます！ 今回のレースは8時間耐久と同時開催で、一周4.9kの彩 湖を8周するフルマラソンです。(1周目だけ距離調整で 3k追加コースあり) レース前日 レース前の調整は、練習強度を落とした事と2日前から 炭水化物を多く摂るようにしました。普段は…