多摩川から目指せサブスリー！

こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日は早く帰れたので夜ランしました。最近ポイント練 が全然できていないので閾値走を5kmする予定でした。 晩御飯を作って食べた1時間後に出発しました。今日 も隅田川テラスの2kmコース。隅田川までアップジョグ で1.6kmです。 閾値走の設定ペースはキロ4です。いざ、スター…