りょーへーBlog

月に一回、ベンチプレスのMAX測定を行っています。 今月の測定結果と来月の作戦を考えてみます。 ちなみに、先月は87.5kgが半分下ろせたくらいでした。 2020.08のMAX測定結果 W-up：1RMでフォームを確認しながら80kgまで到達 85kg：まだ余裕だった 90kg：完全におろせてないけどあがった！！ 92.5kg：下までおろしたら粘れ…