諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ

みなさん、こんにちは！早速ですが、日本人は世界的にみても 睡眠時間が著しく短いというのはご存じでしょうか？ 日本人の睡眠時間は平均6時間半程度、全人口の4割が6時間未満で、 世界でワースト１だという報告もあるほどなのです（調査:OECD、2018）。 その理由として、日本は24時間社会であること、ストレス社会である…