諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ

みなさん、こんにちは！ テレワークに移行した方で、 運動不足を感じている方は結構多いかと思います。 出勤している時には、 会社まで歩いたり、階段を上ったりしていますし、 社内でも何かと動くことが多いもの。 概算として、たとえば 会社まで徒歩20分、電車移動20分（立ち）の場合、 片道でカロリーが100kcal以上消費…