諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ

みなさん、こんにちは！ 私たちの体の多くは水でできているので、 健康を維持する上で水分摂取は不可欠ですが、 1日にどのくらい飲むのが適切なのかご存じでしょうか？ 一般成人の場合、生活レベルが高い人では1日3.3～3.5ℓ、 生活レベルが低い人では1日2.3～2.5ℓほど必要といわれています。 私たちが食べるものには水分が…