諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ

みなさん、こんにちは！ 今年になって早くも6月になりましたが、 あと1か月もしたら夏を迎えます。 そうなると肌を露出する機会が多くなりますから、 今の時期から筋トレに励んでいる方も多いと思います。 しかし、筋トレは適度に行わないと、 かえって効率が悪くなるというのはご存じでしょうか？ 筋トレは筋肉に負荷をか…