諒設計アーキテクトラーニングがお送りする通信教育ブログ

このストレス社会の中、 多くの人は過去のトラウマや嫌な記憶にとらわれたり、 将来に対する漠然とした不安を抱いていたりして、 「今」を生きることが出来ていないものです。 マインドフルネスとは、心を「今」に向けた状態のことを言います。 瞑想を中心とした活動で心を今に向けることで、 余計な不安やネガティブシン…