SF -暮らしのOTラボ-

HIITってなんですか？ おすすめできる？ HIITってなんですか？ 最初トレーニング内容を聞いた時、インターバルトレーニングとどう違うんだろうと疑問でした。 高強度インターバルトレーニング（こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT）とは、インターバルトレーニングの拡張…