日常生活の中で、「どうも調子が悪いな」と感じる日があると思う。時によっては、２〜３日で復活せずに、１〜２週間にわたって不調期が続く、そのような時の乗り切り方、しのぎ方について、私がやっている方法を紹介する。 1.まずは自分の「不調」を自覚。自分のサインを見逃さない。 2.ますは早めに寝て疲れからの回復を…

読書体験から豊かな人生を

心身の不調が長引くときの乗り切り方、しのぎ方。