読書体験から豊かな人生を

ものごとの継続、習慣化は思ったより難しいものだ。 頭では続けたほうがいいと思ったことも、なかなか継続できないものだ。今回は、習慣化し継続する感覚を「筋トレ」を通じて養うことについて書きたい。＜目次＞ 1.筋トレは比較的、効果を実感しやすい。 2.筋肉の名前。働きを理解することが継続にもつながる。 3.今後も…