サバ休シアター

減量するには単純に「摂取カロリー＜消費カロリー」を実行すればいいだけ。 あまり小難しく考えても仕方ない。ひたすら動くぜ！ そう思って取り組んでいたのだが、どうも思うようにいかない。 やっぱ筋トレかなぁ。筋肉を増やせば脂肪の燃焼効率がよくなるらしいし。 でも、こんなクソ暑い中、自分で筋トレできる？ええい…