こんにちは、ゴードン三郎です。ランニングを始めたばかりの方、膝が痛くなっていませんか？ 1，入念なストレッチ 2，アスファルトを避けて土や芝生を走るこの2つで大幅に軽減させることが出来ます。また、整形外科は・スポーツでの故障を得意とする医師にかかるこれも大事だと思います。整形外科と一口に言っても、…

ゴードン三郎のバイクとRUNと

膝が痛い！初心者ランナーの悩み。これで予防と軽減が出来ます。