悩める主婦の戦い

こんにちは☺️Chan_Asです 前回は腸活の「FODMAP食事法」についてでした。 便秘気味の時やお腹が張る時は食事内容を低FODMAPを意識してメニューを考えたりしてるお陰で、以前より順調にいってるよ 今回も腸活の続編！！ ということで、今回おすすめしたいのが ・腸もみ ・腸ストレッチ 腸もみや腸ストレッチってどんな効果…