人間の体の約60%は水分で出来ていると言われています。 よく水分補給は大事といいますが、半分以上が水分となると大事さが実感できますよね。 寝る前や寝起き、運動の前後などはもちろんですが、夏場は汗をかきますし、冬場は乾燥で水分が失われてしまいますので、日常的にも意識して水分補給をする必要があります。喉が乾…