ニュージーランド移住記録：日記「さいらん日和」

昨日はガーデニングだったの で今朝は走りました。ハイブ リッド走行と呼ぶ、いつもの 1kmウォーク＋7kmラン 比較はできませんが、軽い柔 軟後にいきなり走るよりも、 歩いて身体をしっかり動かし てから走る方が、股関節や膝 にはいい気がしていて継続中 ランニングシューズを新調し て走り方に気をつけ始めたら 前々から…