活動せいり

ウェイトトレーニングの場合、まずはウェイトが必要である。 ペットボトルに水を入れたり、漬物石でも（自重も無論）何でもよいのだが 安定して負荷をかけるとなると、良いものが欲しくなる。 「安定」とか「良い」って何だろう。。 ジムに行って、備え付けの設備を使う分には意識しないかもしれないが あらためて、自宅で…