【自宅で筋トレ】折り畳み式ベンチを購入してみた_BangTong&Li

トレーニングにおいて、安定して負荷を掛けられるかどうかは重要なポイントである。 マシンvsフリーウェイトといった負荷側の安定性に加え、 それを支える側の安定性も、環境や目的効率に関わる要素の1つだ。 バランスボールなどを用いて、あえて不安定な環境を作り スタビライザー的な要素を含めた安定の向上を狙うこと…