美と健康 beauty & healthy

毎日健康でいつづけたいことを、寝る前にメモ帳に記録してます 美と健康を追求するのは「継続」です 私は意志の強い女性ではありません。 途中で「やーめた」ってことはたくさんありました。 それを克服するため、数年前から形式は変わりましたが、毎晩寝る前に表に記録することをはじめました。 これらは、私の体型を維持…