Sakuma's Running Diary~Road to Sub 3~

みなさん、こんにちは 日に日に暑さが厳しくなる。とてもじゃないが日中に30キロ走るなんてことが非現実的になってきた。 つい1か月前には毎週30キロ走やるって言ってたのはどこのどいつだｗ （先月は夏場の本気の暑さを忘れていたようだ・・・） sakumichael-local-runner.hatenablog.com ということで、トレーニングメニ…