野球 × 理学療法士

『筋トレをしているんだけど、なかなか筋力がついてこない…』 『ある程度の筋力はついてきたけど、そこから先が筋力が強くならない…』 ってことありませんか？ そこで、今回は筋力をつけるためのヒントを紹介していきます！ 筋力を決定する要因 筋力と神経系の要因の関係 リクルートメント レートコーディング シンクロナ…