野球 × 理学療法士

『準備運動やストレッチを毎日していたけど怪我をしてしまった…』 『ストレッチをした後は柔らかくなるけど、すぐ固さが戻ってしまう…』 今回は、 このような疑問を解決できるヒントを共有していきたいと思います！ なぜ体は固くなったり動きにくくなるのか １．運動不足や長時間の同じ姿勢 ２．不良姿勢 ３．繰り返しの作…