野球 × 理学療法士

今回は、腰痛予防に必要な3つのことについて共有していきます。 スポーツと腰痛 腰痛予防に必要な3つのこと 腹壁の筋の機能 腹壁や骨盤底の筋と横隔膜の緊張による腹腔内圧の上昇 腹腔内圧の上昇による脊柱の安定化 スポーツと腰痛 全国で約2800万人が悩まされている腰痛 国民の1/4が腰痛に苦しみ、スポーツ選手もその例外…