30代サラリーマンの"覚醒"記録

こんばんは！こばです。 原因不明の腰痛 ②で説明しましたが、原因不明と呼ばれる腰痛の原因の１つとして、お尻まわりの筋肉が硬直することで痛みを引き起こすことがあります。 これを改善し治し完治させるには、硬直した筋肉をいかにほぐすのかがポイントです！その方法として、これから紹介するストレッチがすごく有効で…