サマタイブログ

サマタイです。 みなさんは普段健康に気を使っていますか？ 僕は管理栄養士として働いていることもあり、無理のない範囲で健康に気を使うように心がけています。 今回は管理栄養士の僕が健康を維持するために気をつけていることを5つ紹介します。 しっかり睡眠をとる 定期的に運動する 定期的に体重を測る 食べすぎない ス…