なんてさみしい日だ！！

こんにちは、なんさみです（＾＾） 不安や焦りがあるとき、どうしても体に力が入ってしまうものですよね。 私は鬱病の不安障害持ちで、体の力みに悩まされています。 が、昔ほどはよくなりました。 今回はその方法を書いていきたいと思います。 力みがある人は是非やってみてくださいね✨ 【目次】 ゆっくりと動く 物を最低…