本の覚書

最強の自宅トレーニングバイブル作者:荒川 裕志発売日: 2012/03/28メディア: 単行本（ソフトカバー） 用意するものは重量を変えられるダンベルと角度を変えられるベンチ。設備が少し本格的になる。 ベンチがあるとバリエーションが増える。でも、私にはまだ使いこなせない。私のメニューの範囲ではストレッチポールと椅子…