本の覚書

なにをどれだけ食べたらいいの?―バランスのよい食事ガイド発売日: 2012/02/01メディア: 単行本 女子栄養大学の創立者・香川綾が考案した四群点数法で食事を取ると、どんなふうになるのかをビジュアルで教えてくれる。 四群点数法は先ず食材を四つのグループに分ける。第一群は乳・乳製品、卵。第二群は魚介、肉、豆・豆製…