米スタンフォード大学で30年近く睡眠の研究を行う、『スタンフォード式最高の睡眠』の著者・西野精治先生へのインタビュー前編。ビジネスパーソンが知っておきたい「睡眠」の大切さについて、睡眠不足が招くリスクや睡眠の質を上げるポイントなどをご紹介します。