33老後セミリタイア

道産ロロンかぼちゃ カボチャは皮、ワタ、種にも栄養が豊富 カボチャの皮に含まれるβカロテンは果肉の2倍 ワタには果肉の5倍の食物繊維がある 種にはリノール酸やビタミンが豊富 参考サイト カボチャのワタとタネを捨ててはいけない理由とは - ウェザーニュース かぼちゃの効果・効能は？皮や種の栄養が摂れるおすすめ料理…