抽象と具体の架け橋

皆さん、こんにちは。 登山時に、「休憩」は体力回復の大事な行為であると思っている。 しかし、体温を下げる、ペースが崩れるなどデメリットも同時発生する行為でもある。 そこで、パフォーマンスを上げる休憩とはどのようなものか。考えていきたいと思う。 チャイは糖分とミルクが取れるという点が理想的。