悪者にせずうまく付き合えたらいいよね！こんにちは、サオリです普段メンタルヘルスの観点からなるべくお菓子を食べない生活をしています。というのはお菓子により腸内環境が悪化すると落ち込んだり、イライラしたり明らかにメンタルヘルスが不調になるためです。元うつ病なので気を付けています。(でもまあ不調にならな…

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お菓子やめたいときに意識するといいこと。禁止しない、意識を逸らす、食べるものを決める。