環境とアウトドアスポーツのススメ

今日はアウトドアスポーツのリカバリについてお話します。 私は、土曜日や日曜日を中心に、バードウォッチングやウォーキング、サイクリング等を行います。 日頃は、運動不足を解消するため、夜に近くのスポーツジムに行っています。 スポーツジムには、マラソン仲間がいて、よく飲み会をします。 スポーツジムでは、筋ト…