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みなさん、こんにちは！ 今日は腸と睡眠の関係についてです。 日本人の5人に1人が睡眠トラブルを抱えていると言われています。 実は腸の働きが睡眠トラブルに関係しているということをご存じでしょうか？ これには腸内細菌が関係していて、 腸内細菌が睡眠ホルモンであるメラトニンの生成に関わっているのです。 私たちが…