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みなさん、こんにちは！ 今回は「朝ヨガの効果」についてお話します。 ヨガをやってはいけない時間というのはなく、 いつやっても問題ありませんが、 個人的には朝にヨガを行い、それを習慣化することが大切だと感じています。 まず朝ヨガを行うことの効果についてですが、 ヨガは体を動かして筋肉を鍛える運動であるとと…