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みなさん、こんにちは！ 今回は「自分自身で実践できるセラピー」をご紹介します。 そもそもセラピーというのは、 薬や手術を行わずに行う治療法のことを指します。 セラピーにはさまざまな種類があって、 たとえばタイ古式マッサージやリフレクソロジー、 鍼灸、指圧マッサージなどの施術もセラピーに含まれます。 ただし…