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みなさん、こんにちは！ ハーブには実に1万もの種類があるといわれ、 それぞれのハーブには特有の効能がありますが、 中には睡眠に関連する効能を持つハーブも多々あります。 私たちが住む日本は世界屈指のストレス社会で、 普通に生活しているだけでも多大なストレスがかかっています。 このストレスによって精神状態が悪…