欲望と節制のふすまぱんキッチン

30を過ぎて、私も老化が気になってきました。 いろいろなアンチエイジング策を調べる中で出会った話題の本、「LIFE SPAN」を読んでみました。 アンチエイジングにはやはり、「少食」「適度な運動」「小さいことでクヨクヨしない」ことが大事。 アンチエイジングには少食（カロリー制限）がよいとの主張はいろいろなところ…