ミネラルと暮らすノート｜人とペットの小さな工夫

コーヒーを飲むとトイレが近くなるのはなぜ？ カフェインの利尿作用で失われやすいミネラル（カルシウム・マグネシウムなど）について解説。コーヒーをやめずに健康を守るための、水・時間帯・食べ合わせの3つの工夫をまとめました。