ミネラルと暮らすノート｜人とペットの小さな工夫

化粧品を変えても肌荒れが治らない、同じ場所に繰り返し吹き出物ができる…。それは「内側のミネラル不足」のサインかも。肌のターンオーバーを支える亜鉛や、ストレスで減るマグネシウムの話と、私が実践している「水とおやつ」の小さな習慣について。