ミネラルと暮らすノート｜人とペットの小さな工夫

手足の冷え、年齢や体質のせいだと諦めていませんか？ 実は「鉄分」や「マグネシウム」などのミネラル不足が関係しているかも。私が実践して「少しマシ」になった、飲み物の選び方やちょい足し食材など、無理なく続く3つの習慣をご紹介します。