ミネラルと暮らすノート｜人とペットの小さな工夫

「代謝が悪い」「冷えやすい」と感じていませんか？ その原因、実はエネルギー代謝に欠かせない「亜鉛」や「マグネシウム」の不足かもしれません。50代の私が実践している、無理な運動なしで代謝をサポートする「ミネラル習慣」をご紹介します。