ミネラルと暮らすノート｜人とペットの小さな工夫

「朝から体が重い」「エンジンがかからない」のは、朝ごはんを抜いているせいかもしれません。完璧な朝食はいりません。バナナ1本、ヨーグルト一口でもOK。朝に「固形物」を入れるだけで、自律神経のスイッチが入り、一日のだるさが変わる理由について。