ミネラルと暮らすノート｜人とペットの小さな工夫

甘いもの、食べすぎていませんか？砂糖を摂りすぎると、ミネラルが消費され、疲れやすくなります。洋菓子より和菓子、ナッツへの切り替えなど、無理なく続けられる3つの対策を紹介します。