ミネラルと暮らすノート｜人とペットの小さな工夫

寝ても疲れが取れない 夜はちゃんと寝ているのに、朝起きるのがしんどい。日中も眠い。そんなことありませんか？ 睡眠時間は足りているのに、質が悪いのかもしれません。 実は、この睡眠の質にも、ミネラルが関係しているんです。 マグネシウムと睡眠の関係 マグネシウムは、神経をリラックスさせる働きがあるため、深い睡…